برای هزاران سال، انسان از تیر و کمان برای شکار و یا جنگ استفاده کرد. در صورتی که امروزه شما می‌توانید با استفاده از وسایل و تجهیزات جدید مواجه شوید تا به شما کمک کنند به هدف دقیق خود دست یابید، این هدف می‌تواند پیروزی و موفقیت در یک مسابقه ورزشی باشد. هر چند امروزه بسیاری از کمانداران و ورزشکاران با استفاده از وسایلی مانند ابزار نشانه روی، برای شلیک و پرتاب تیر استفاده می‌کنند، با این حال در گذشته لازم بود که کمانداران باستانی بیاموزند که چگونه بدون استفاده از چشم‌انداز، هدف خود را تعیین کنند. مهارت و آموزش تیراندازی با تیر و کمان، بیشتر غریزی بوده و مستلزم سال‌ها آزمون و خطا می‌باشد.
به کمک آموزش تیراندازی ذهن انسان به صورت بصری می‌آموزد که چگونه می‌تواند اهداف خود را تنظیم کند و یا تغییر دهد. برای بسیاری از افراد، تیر و کمان و به کارگیری آن، بسیار شبیه به بازی بیسبال است. هنگامی که شما این مهارت را تمرین می‌کنید، به مرور سرعت خود را افزایش می‌دهید، تا جایی که بیننده متوجه نخواهد شد چگونه حرکت می‌کنید.
با آموزش تیراندازی ذهن و بدن خود را قادر به محاسبه زاویه مناسب برای دستیابی به اهداف خود می‌سازید. با توجه به ارتباط ذاتی ذهن و بدن، کمانداران سنتی، اغلب بدون استفاده از تنظیم، تیر و کمان خود را به کار می‌گرفتند.
چگونه آموزش تیراندازی را آغاز کنیم؟
در حالی که در ابتدای کار آموزش تیراندازی ممکن است یک کمان کامپوند را در دست بگیرید و یا اینکه با یک کمان ریکرو کار را آغاز کنید، با استفاده از هر دو نوع قادر خواهید بود تا روند یادگیری خود را شروع کنید.
برای ابتدای آموزش تیراندازی پای خود را در راستای شانه‌های خود به صورت عمود بر هدف و جدا از یکدیگر قرار دهید.
در این بخش دو گزینه برای نحوه قرار دادن پاهای خود در اختیار خواهید داشت. اگر یک شخص مبتدی در رسیدن به هدف خود باشید، می‌توانید برای شروع هر دو پا را به صورت موازات خط تیراندازی قرار دهید، این کار به شما اطمینان می‌دهد تا به صورت یکسان شلیک نمایید.
پس از تمرین، نیاز است که یک موضع باز را آزمایش کنید.
با یک موضع باز، سر به سمت هدف قرار می‌گیرد. این موضع خوب است اما در شرایطی که در یک زمین ناهموار هستید، ممکن است به کار نیاید. زمانی که خود را به سمت عقب متمایل کنید، به جای استفاده از عضلات پشت در به کارگیری تیر و کمان، از بازوهای خود استفاده خواهید کرد.
با تمرین و یادگیری اصول تیراندازی با تیر و کمان در این ورزش موفق خواهید شد.
موقعیت پیکان تیر
پس از آنکه با دقت، تیر را بر روی زه کمان در جای درست قرار دادید، با تمرکز کافی قادر به تیراندازی خواهید بود. رشته کمان معمولا شامل بخش‌هایی است که به شما کمک می‌کند مکان درست تیر را به یاد آورید. اگر رشته کمان تنها دارای یک دندانه باشد، تیر را در زیر مهره قرار دهید، اما چنانچه دارای دو مکان‌یاب است، تیر را میان آن‌ها قرار دهید.
دست راست را بچرخان
برای در دست گرفتن کمان ریکرو آن را در دست غالب خود قرار دهید، به عنوان مثال اگر راست دست هستید، کمان را با دست راست خود نگه دارید، در این مرحله مکان درست انگشت شست خود را بیابید و آن را در محل تعیین شده قرار دهید. در مراحل ابتدایی به عنوان یک مبتدی، دستکش، زبانه انگشت و گارد ساعد می‌تواند از آسیب دیدن دست شما هنگام شلیک جلوگیری کند.
یک نشانه خوب این است که زمانی که تیر و کمان را در دست خود نگه داشته‌اید، بررسی کنید که انگشتان شما در زاویه 45 درجه قرار گرفته‌اند و یا خیر. اگر دست خود را در این موقعیت قرار دهید، احتمالا انگشت شست شما در جای درست خود قرار گرفته است. تیر و کمان را به راحتی در دست خود نگه دارید، نه خیلی سفت و نه خیلی راحت.
در آموزش تیراندازی زه کمان را چگونه در دست بگیریم؟
زمانی که نقطه مناسب برای قرارگیری تیر را یافتید، لازم است تا بیاموزید برای گرفتن زه کمان، چگونه دست خود را در بهترین حالت قرار دهید.
نوک انگشتان شما می‌تواند نقش مهمی را در گرفتن تیر و کمان ایفا کند، آن‌ها را در موقعیتی قرار دهید که زه کمان در قسمت بند اول انگشتان شما قرار بگیرند، نه خیلی جلو و نه خیلی عقب‌تر از آن. هرچند روش‌های متعددی برای گرفتن تیر و کمان وجود دارد، با این حال یادگیری یک روش به صورت صحیح می‌تواند به شما در پیمودن ادامه مسیر کمک کند.
با استفاده یکی از شاخص‌ترین روش‌ها، می‌توانید سه انگشت اصلی (انگشت اشاره، انگشت میانی و انگشت انگشتری) را در تماس با زه کمان قرار دهید.
پیکان تیر در این حالت باید بین انگشت اشاره و میانی باشد، شاید در ابتدا این حالت برای شما ناراحت‌کننده باشد، اما به مرور می‌توانید جای درست انگشتان خود را پیدا کنید.
برای یک مبتدی، کشیدن زه و استفاده از تیر و کمان بدون لوازم مناسب مانند زبانه انگشت و یا ریلیز کمان می‌تواند ناراحت‌کننده و یا حتی دردناک باشد. با استفاده از دستکش و یا گارد ساعد، می‌توانید از بسیاری از این آسیب‌ها جلوگیری کنید.
آمادگی برای شلیک
در حال حاضر تقریبا آماده هستید تا زه کمان را بکشید، اما پیش از انجام این کار، بهتر است اطمینان حاصل کنید که در مکان مناسب برای رسیدن به هدف ایستاده‌اید. زمان آماده شدن برای پرتاب تیر، بهتر است بازوی خود را به راحتی نگه دارید، و آن را در امتداد شانه‌های خود حفظ کنید و تا زمان رهاسازی تیر، موقعیت خود را تغییر ندهید.
زمانی که زه کمان را در دست دارید، کشیدن بیش از حد آن نه تنها موجب آسیب به بازوی شما خواهد شد، بلکه ممکن است منجر به تغییر مسیر تیر شود.
برای استفاده درست از تیر و کمان، بهتر است عضلات پشت خود را به کار بگیرید.
تصور کنید که میخواهید در این حالت تیغه شانه‌های خود را به یکدیگر نزدیک کنید، شاید در این موقعیت قادر باشید تا بهترین پوزیشن را تنظیم کنید.
با رعایت با چند تکنیک به یک کماندار واقعی تبدیل شوید.
کشیدن صحیح زه کمان
بسیاری از کمانداران در هنگام تمرین با تیر و کمان خود، زه کمان را تا نزدیکی صورت خود و یا بهتر بگوییم در حالت مماس با آن قرار می‌دهند. این کار می‌تواند به شما اطمینان بدهد تا در هر بار تیراندازی، موقعیت صحیح خود را حفظ می‌کنید. این نقطه، تکیه‌گاه و یا لنگرگاه شما در هنگام تیراندازی خواهد بود. این بخش می‌تواند قسمتی از صورت شما مانند بینی و یا گوشه‌ای از دهان باشد.
هدف‌گیری
دست خود را در امتداد هدف قرار دهید، آن را بالاتر و یا پایین‌تر از راستای هدف نیاورید و همواره سعی کنید که این موقعیت را حفظ کنید.
پرتاب تیر
همانطور که به آن اشاره کردیم، تا زمانی که برای شلیک تیر اقدام نکرده‌اید، بهتر است موقعیت دستان و بدن خود را حفظ کنید. پس از شلیک هم به خاطر داشته باشید که تیراندازی با پرتاب تیر به پایان نمی‌رسد، پس از رهاسازی تیر، دست باید تا جایی حرکت کند که به نزدیکی گوش شما برسد. این کار باعث می‌شود که کمان ریکرو و یا کامپوند شما به سمت جلو حرکت کند، همین مورد تضمین‌کننده این است که بخش عمده‌ای از انرژی شما به تیر منتقل شده است.
تمرین، کلید موفقیت
پس از آنکه آموزش تیراندازی صحیح را در به کارگیری تیر و کمان آموختید، وقت آن است که تمرین کنید. فعالیت و تمرین تیراندازی باعث می‌شود تا بهترین حالت و شرایط را بیابید و در کسب مهارت خود از آن استفاده کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.