این یک افسانه بیشتر نیست که برای تیراندازی با کمان لازم است که بینایی دقیق و بدون نقصی داشته باشید، به نحوی که بسیاری از کارشناسان معتقدند که به کمک این رشته ورزشی قادر خواهید بود تا بینایی خود را بهبود ببخشید. مهارت‌ها و تواناییهای اجرایی در این رشته به صورتی است که تمرین تیراندازی منجر به تقویت بینایی شما می‌شود. ماهیت هدف و روش های مختلفی که در آن استفاده می‌شوند به چشمان شما کمک می‌کنند. نکات کلیدی و اساسی در ورزش تیر و کمان را هنگام تمرین تیراندازی به کار ببرید.
اگرچه تحقیقات رسمی در این مورد انجام نشده است، با این حال تیراندازی با تیر و کمان شامل چندین تمرین است که نهایتا به دوام منجر به بهبود بینایی شما خواهد شد. در گذشته بسیاری از افسران ارتش متوجه شدند که بینایی کارآموزان آن ها به کمک تمرین با تیر و کمان در حال بهبود است. این تمرین پیگیری منجر می‌شد تا توانایی فرد برای دنبال کردن یک هدف و یا یک شی، به سمت مقصد، به سرعت و انعطاف‌پذیری چشم کمک کند. به بیان ساده تر می‌توان گفت که به سادگی با تماشای تیر‌‌هایی که به سمت سیبل هدف در حرکت هستند، توانایی های خود را بهبود می‌دهید.
اهمیت چشم در تمرین تیراندازی
بسیاری از کارشناسان معتقدند که تمرین تیراندازی با تیر و کمان یک ورزش بصری است، اما دونگ هیون بر تمام این افراد ثابت کرد که این مورد لزوما درست نیست. هیون یک کماندار اهل کره جنوبی است که از نظر قانونی کور محسوب می‌شود، اما در عین حال توانسته است که در فاصله 70 متری رکورد خود را ثبت کند.
کلید موفقیت هیون را می‌توان اینگونه بیان کرد که او فرم خود را برای به کارگیری تیر و کمان یافته است و به کمک این چارچوب می‌تواند به طور کامل بر اساس هدف مورد نظر خود به تیراندازی بپردازد. سازگاری این ورزشکار با تیر و کمان خود، باعث شده تا به یک روش پایه برای حذف محدودیت های خود دست یابد. بنابراین اگر هیون توانسته است که بدون بینایی عالی، تیراندازی را انجام دهد، این قانون که برای استفاده از تیر و کمان به چشم‌‌هایی همچون عقاب نیاز است را نقض کرده است.
نکته این است که پشتکار و تکرار یک فرم کلی در تیراندازی و رعایت اصول تیراندازی با تیر و کمان به شما کمک خواهد کرد تا به خوبی شلیک کنید، بدون در نظر گرفتن اینکه وسعت بینایی شما چه قدر است. در مسابقات تیراندازی پارالمپیک، یک رده تیراندازی به طور خاص برای کمانداران نابینا وجود دارد، به نحوی که آنها می‌توانند با استفاده از یک دید لمسی و پایه ای که در اختیار آنها قرار می‌گیرد، در مسیر صحیح گام بردارند، به عبارت بهتر این ورزشکاران از دید لمسی به عنوان یک جایگزین مناسب برای بینایی خود استفاده می‌کنند.
بنابراین در مسابقات تیر و کمان هیچ چیز غیر ممکن نخواهد بود، شما حتی اگر دید ضعیفی داشته باشید، می‌توانید با استفاده از لوازم جانبی که برای این کار طراحی شده‌اند، در مسابقات شرکت کنید.
تیراندازی با دید ضعیف
اینکه شما قادر به دیدن کامل هدف نیستید و یا اینکه آن را در فاصله های مختلف تار می‌بینید، مشکلی وجود ندارد. می‌توانید از روش‌های موجود برای تقویت بینایی خود استفاده کنید. قوانین تیراندازی با تیر و کمان به ورزشکاران اجازه می‌دهد تا عینک‌های طبی خود را استفاده کنند و یا زمانی که ملزم به استفاده از لنز هستند، با تایید فدراسیون به استفاده از آنها بپردازند.
اگر هنگام تمرین از عینک بزنید، باید هنگام رقابت‌های نیز آن را به چشمان خود بزنید، این کار باعث می‌شود به یک سازگاری مناسب دست بیابید و در نتیجه قادر به تیراندازی باشید. اگر پس از 10 تا 15 دقیقه چشمان شما خسته شدند، می‌توانید به آنها یک استراحت کوتاه بدهید و مجددا کار را آغاز کنید.
تمرین برای بهبود چشم
دقیقا مشخص نیست که این تمرینات چگونه می‌توانند در طولانی مدت بر دید شما تاثیر بگذارند. هر چند مطالعاتی در این زمینه وجود دارد که نشان می‌دهد تمرینات چشم علاوه بر بینایی در عملکرد مغز نیز به صورت کاملا موثر تاثیر می‌گذارد. تکرار بر تمرکز بر روی یک چیز این توانایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که مهارت های خود را بهبود دهید. این ورزش می‌تواند برای افرادی که به آستیگمات مبتلا هستند نیز مفید واقع شود، به این صورت که تمرکز بر اهداف دور و نزدیک به مرور زمان مشکلات آنها را بهبود خواهد داد. در هنگام تمرین تیراندازی تیر و کمان سر خود را به صورت مستقیم نگه دارید و چشم‌‌ها را در جهت حرکت عقربه‌های ساعت حرکت دهید، این کار را در دوره‌های متوالی در طول زمان تکرار کنید.
یکی دیگر از تمرینات ارزشمند که به کمک این ابزار فراهم می‌شود، فیشینگ نام دارد، به صورتی که به تواناییهای یک فرد برای تمرکز او روی چشم ها در یک نقطه مشخص منجر می‌شود. این کار نه تنها بینایی را بهبود می‌بخشد، بلکه باعث می‌شود که کمانداران از تمرکز بالای ذهنی نیز بهره‌مند شوند. به این دلیل که تمرین تیر و کمان در فواصل مختلف انجام می‌شود، ذهن نیاز به تمرکز بیشتری خواهد داشت. هرچه بیشتر قادر به حفظ دقت خود باشید، چشم و ذهن شما بیشتر بهبود خواهند یافت.
این تمرینات می‌توانند بسیار مفید واقع شوند، با این حال لازم است توجه داشته باشید که تکرار این چرخه بر روی تمرینات شما اثر سوء نداشته باشد.
احتمالا بیشترین تمرین در شیوه‌های مختلف تیراندازی، می‌تواند بینایی ما را تقویت کند. اگر به تمرینات شناخته شده در این زمینه بپردازید، در می‌یابید که یکی از مهم‌ترین مهارت‌های چشم، تمرکز متوالی چشم در دو نقطه در فاصله‌های مختلف است. این همان کاری است که در تمرین تیراندازی آن را انجام می‌دهید، به این صورت که نگاه خود را به ر‌‌ها شدن تیر از چله کمان و سپس برخورد آن به سیبل هدف دنبال می‌کنید. این کار باعث خواهد شد که عضلاتی که مسئول تمرکز بر بینایی شما هستند، به سرعت تنظیم شوند، بنابراین تقویت آنها باعث بهبود سرعت شما خواهد شد و به کمک آن می‌توانید بر روی نقاط مختلف در تمرین تیر و کمان تمرکز کنید.
بسیاری از پزشکان اغلب این روش را برای تقویت بینایی مراجعه‌کنندگان خود پیشنهاد می‌کنند، به این صورت که ابتدا به دو شی در فاصله نزدیک به یکدیگر توجه کنید و سپس دور شدن آنها را با چشمان خود دنبال کنید. واضح است که این تمرینات راه‌‌های بسیاری را برای تقویت بینایی شما ارائه می‌دهند.
به صورت خلاصه می‌توان بیان کرد که اگرچه از منظر بسیاری از افراد تیر و کمان یک رشته بصری است، با این حال دیدگاه خوب برای موفقیت در آن ضروری نیست، حداقل یک نفر در دنیا این را ثابت کرده است. با این حال تصمیم‌گیری نهایی به عهده شما خواهد بود، می‌توانید برای یک بار هم که شده آن را امتحان کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.