چگونه می‌توانیم به یک کماندار واقعی تبدیل شویم؟ احتمال این سوال برایتان ایجاد شده است، برای پاسخ به این سوال باید در ابتدای امر هدفتان را مشخص کنید و ترفندهای تبدیل شدن به کماندار حرفه‌ای را یاد بگیرید.
لازم است برای شروع کار تیراندازی با تیر و کمان از کمان‌های سنتی استفاده کنید.
البته برای افراد تازه کار تمرین کردن با کمان‌های سنتی کار بسیار سختی است اما این اجازه را به شما می‌دهد تا در بالاترین سطح به رقابت بپردازید.
ترفندهای تبدیل شدن به کماندار حرفه‌ای
برای اینکه بتوانید یک کماندار حرفه‌ای شوید لازم است تمامی روش‌هایی که در زیر مطرح شده است را به ترتیب اجرا نماید:
- افزایش دقت با تیروکمان‌های سنتی
- تعیین هدف تیراندازی
- هماهنگ بودن در روند پرتاب تیر
- انجام تمرینات در یک فضای آرام
- تغییر مسافت هدف، دسترسی به سطح انتظارات معقول
- بررسی ادوات تیراندازی
- از تجهیزات‌تان اطمینان حاصل کنید
- کاهش حواس پرتی و تمرکز ذهنی
- رسیدن به بهترین تایم برای پرتاب تیر
- زمان‌های ممنوع برای تمرین
- تقاضای کمک برای تمرین تیراندازی
در ادامه هر یک از موارد فوق را بررسی خواهیم کرد.
1. افزایش دقت با تیروکمان‌های سنتی
مهم‌ترین و کاربردی‌ترین کاری که کمان‌های سنتی انجام می‌دهند، این است که به شما کمک خواهند کرد تا به تغییرات عمده‌ای که نیاز دارید؛ دست یابید.
در نظر داشته باشید که این تغییرات در طول فرایند شلیک، نحوه پرتاب تیر و تجهیزات تیراندازی قابل توجه هستند.
2. تعیین هدف تیراندازی
ممکن است در ابتدای امر متعجب شوید که برخی از کمانداران بدون داشتن هدف اقدام به تیراندازی با تیروکمان می‌کنند. البته این کار غلط نیست؛ اما برای اینکه بخواهید به یک تیرانداز حرفه‌ای تبدیل شوید باید هدف مشخصی برای پرتاب تیر داشته باشید.
خوب است بدانید تمرین کردن تیراندازی بدون هدف، نسبت به زمانی که تمام وقت‌تان را به تمرین اختصاص می‌دهید، کاملا متفاوت است.
لازم است برای اینکه بتوانید نتیجه مطلوبی به دست آورید در ابتدای امر بهترین تصمیم را بگیرید.
اگر تمایل دارید که تمرینات تیراندازی با تیروکمان را بدون اینکه زیر نظر مربی باشید انجام دهید، تلاش کنید که این کار را به بهترین نحو ممکن پیاده کنید.
ممکن است به نظر ساده و آسان برسد؛ اما به شما در به دست آوردن هدفتان و تبدیل شدن به یک کماندار حرفه‌ای کمک می‌کند.
3. هماهنگ بودن در روند پرتاب تیر
بهترین شیوه برای اینکه به تدریج به یک کماندار حرفه‌ای تبدیل شوید این است که در زمان پرتاب تیر، مابین چشم‌ها و دیگر اعضای بدنتان هماهنگ باشد.
تا زمانی که برای پایین و یا حذف نمودن خطای دید تلاش می‌کنید؛ می‌توانید به پیشرفت‌های زیادی دستیابید.
هماهنگی در روند پرتاب تیر، به صورت موثری منجر به هموارسازی مسیر شما کمک خواهد کرد.
هنگامی که با تیروکمان‌های سنتی، تمرین می‌کنید، می‌توانید در تشخیص خطا بدون کمترین اشتباهی اقدام کنید.
با تشخیص خطا در دید، برای اصلاح آن اقدام نماید، این کار موجب بالا رفتن دقت و تمرکز شما خواهد شد.
4. انجام تمرینات در یک فضای آرام
مکانی که برای تمرینات تیراندازی با تیروکمان در نظر می‌گیرید باید نه خیلی سرد باشد و نه خیلی گرم. شرایط فضای تمرین تاثیر زیادی بر روی عملکرد دقیق‌تر شما بر روی تیراندازی می‌گذارد.
هنگامی که در شرایط نامساعد آب و هوایی تمرینات تیراندازی را انجام می‌دهید، خطاهای شما افزایش چشمگیری خواهد یافت؛ در نتیجه می‌توانید برای از بین بردن آن‌ها تصمیم بگیرید.
گرمای زیاد محیط می‌تواند سبب تعریق زیاد شود که این عامل تاثیر مستقیمی بر روی فرایند کارکرد تیروکمان و یا بر روی آزادی عمل شما تاثیر می‌گذارد.
سرمای شدید نیز در مسیر پرتاب تیر بسیار موثر است.
در برخی از مواقع با توجه به شرایط آب و هوایی منجر به وجود آمدن تنش یا محکم شدن تیر و کمان می‌گردد.
5. تغییر مسافت هدف
برای افزایش دقت در تیراندازی با تیروکمان خوب است که صرفا به یک فاصله مشخصی را در نظر نگیریم. تغییر مسافت سیبل هدف به صورت منظم موجب خواهد شد تا مهارت و توانایی بیشتری در تیراندازی کسب کنیم.
با توجه به اینکه خوب است این نکته را در نظر بگیریم که تیراندازی با تیروکمان در برد طولانی الزامی نیست.
در بعضی از مواقع حتی مسافت 30 متری هم طولانی است بهتر است در ابتدای کار از مساحت‌های کمتر شروع کنید.
اصلا نگران نباشید با تمرینات منظم و مستمر مساحت خود را افزایش دهید تا به یک کماندار حرفه‌ای تبدیل شوید.
با هر بار تیراندازی با تیروکمان، میزان پیشرفت و عملکرد خود را بررسی کنید. سپس با کمتر کردن خطاهای خود می‌توانید به منطقه تیراندازی برگردید و دوباره تیراندازی کنید.
6. بررسی ادوات تیراندازی
یکی از عواملی که می‌تواند در افزایش تمرکز و دقت شما تاثیرگذار باشد، بررسی تجهیزات و ادوات تیروکمان است.
خوب است پیش از اینکه شلیک و پس از آن، حتما تجهیزات خود را مورد بررسی قرار دهید تا در صورت آسیب دیدن اقدام لازم جهت تعویض آن‌ها صورت گیرد.
توجه داشته باشید که تیروکمان خود را در محیطی که احتمال آسیب رسیدن به آن است، قرار ندهید.
در صورتی که هر کدام از آن‌ها دچار آسیب شوند، این احتمال وجود دارد که بر روی شیوه تیراندازی شما تاثیر سویی برجای بگذارند.
لازم است دقت داشته باشید که تامین حفظ و سلامت تیروکمان شما بسیار مهم و ضروری است.
7. از تجهیزات‌تان اطمینان حاصل کنید
در صورتی که توانایی کافی برای تیراندازی با تیروکمان دارید. پیش از هر کاری نیاز است که کیف وسایل و تجهیزات خود را مورد بررسی قرار دهید.
از مناسب و استاندارد بودن کیفیت وسایل و تجهیزات اطمینان حاصل کنید.
این کار می‌تواند در زمان تیراندازی در دقت شما اثرگذار باشد.
8. کاهش حواس پرتی و تمرکز ذهنی
از دیگر ترفندهای تبدیل شدن به یک کماندار حرفه‌ای افزایش تمرکز ذهنی است. اگر قبول دارید که تیراندازی‌تان ضعیف است، حتی هنگام تمرین کردن زیاد و ذهنتان درگیر است.
نخست بایستی ذهنتان را از مسائل دیگر دور کنید؛ سپس با دقت و تمرکز بالاتری تیراندازی با تیروکمان را انجام دهید.
با توجه به اینکه تیراندازی با تیروکمان یک تمرین ذهنی بسیار مفید و موثری است از سوی دیگر یک فعالیت فیزیکی است.
مهم‌ترین مسئله‌ای که در زمان تمرین تیراندازی با تیروکمان وجود دارد این است که تمرکز نداشتن هنگام تیراندازی باعث کند شدن شما خواند شد. هنگامی که با ذهنی باز و کاملا آماده اقدام به تیراندازی می‌کنید؛ به راحتی تاثیر آن را بر روی جسم و روانتان مشاهده خواهید کرد.
9. رسیدن به بهترین تایم برای پرتاب تیر
یکی از نکات مهم در زمان تیراندازی با تیر و کمان صبر داشتن است.
صبور بودن یکی از صفات و اصولی است که اگر بیش از حد در پرتاب کردن تیر عجله کنید، احتمال به خطا رفتن تیر شما افزایش خواهید یافت.
هنگامی که در طی تمرین به مرحله‌ای از مهارت دست یافتید که در لحظه حتی صدای بال پرندگان را نمی‌شنوید.
در این زمان به سرعت می‌توانید در یک لحظه تیر را پرتاب کنید.
البته این یک قاعده کلی نیست؛ اما با در نظر گرفتن آن می‌توانید به طور چشمگیری در عملکرد آن تاثیر بگذارید.
10. زمان‌های ممنوع برای تمرین
زمانی که تمرین تیراندازی باید متوقف شود، بسیار مهم است.
ممکن است به اندازه‌ای در تیراندازی با تیروکمان مهارت داشته باشید که بتوانید 50 تیر را به صورت همزمان پرتاب کنید، در حالی که تمرین با 20 تیر برایتان کافی است.
در بیشتر مواقع فعالیت زیاد می‌تواند صرفا باعث خستگی شما شود و درصد خطا‌هایتان را افزایش دهد، به همین دلیل در این مرحله باید زمان تمرین متوقف شود.
بهترین عملکرد زمانی است که بخواهید به نقطه‌ای در توقف دست یابید برای خودتان یک هدفی مشخص کنید. هنگامی که به آن دست یافتند؛ دیگر از تمرین کردن دست بردارید. در اجرای این برنامه خوب است.
در نظر داشته باشید که هدف‌های خیلی بزرگ و آرمانی نخست ممکن است شما را بی‌انگیزه کند.
به همین دلیل نیاز است که یک هدف معقول و منطقی داشته باشید.
11. تقاضای کمک برای تمرین تیراندازی
بعضی از مواقع لازم است که برای اینکه به یک کماندار حرفه‌ای تبدیل شویم از یک مربی کمک بگیریم. با وجود یک مربی حرفه‌ای و با تجربه می‌توانید هدفتان را بهتر و سریع‌تر عملی کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
میخواهید به بحث بپیوندید؟مشارکت رایگان.